Poco sonno per gli adolescenti favorisce comportamenti a rischio

Ancora una conferma sul rapporto equilibrio psichico e ore di sonno negli adolescenti. Arriva da uno studio Usa che ha tenuto conto di un vasto sondaggio cui hanno partecipato quasi 70 mila studenti delle scuole superiori tra il 2007 e il 2015 Gli adolescenti che dormono poco sono più propensi ad avere comportamenti rischiosi come […]

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Giornata Mondiale dell’Alimentazione: 10 regole contro lo spreco alimentare

Oggi 16 ottobre è la Giornata Mondiale dell’Alimentazione. Pubblichiamo una lista di 10 semplici regole contro lo spreco alimentare. Sono 815 milioni gli individui che sulla terra soffrono la fame e 1 persona ogni 3 è malnutrita. Ma 1 persona su 8 soffre di obesità e a livello domestico la cattiva gestione del cibo porta […]

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Meno infezioni del tratto urinario con due litri di acqua al giorno in più

Bere quasi due litri di acqua ogni giorno in più riduce la frequenza delle infezioni del tratto urinario nelle donne I ricercatori della University of Miller School of Medicine, guidati da Thomas M. Hooton, hanno arruolato 140 donne con infezioni ricorrenti del tratto urinario, che assumevano mediamente meno di 1,5 litri di liquidi al giorno. Per 12 mesi […]

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Cambio di stagione, guida utile sui 12 alimenti alleati del buonumore

Dal latte alle mandorle, passando per il tonno e le banane. Vi segnaliamo una guida con i 12 alimenti alleati del buonumore messo a rischio dal cambio di stagione L’autunno è un periodo che può procurare a molti mancanza di energia, spossatezza, sonnolenza, malinconia e riduzione della produttività. Bene venga quindi una dieta che contenga […]

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Qual è il cibo più adatto per uno sportivo?

Secondo i nutrizionisti, il cibo più adatto per uno sportivo è l’avocado Il primato spetta forse all’avocado, il cibo più adatto per uno sportivo, un frutto dalle molteplici qualità consigliato dai nutrizionisti soprattutto a chi fa un’attività che richiede sforzi prolungati (nuoto, corsa, sport di squadra). Nonostante il suo alto contenuto lipidico (grassi, il 30% […]

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L’OMS indica un nuovo killer: è l’inattività fisica

Inattività fisica: per colpa sua crescono tutte le malattie non trasmissibili, i disturbi mentali e peggiora la qualità della vita. Le donne sono le meno attive. L’OMS rende noti i nuovi dati pubblicati su The Lancet Global Health che mostrano che attualmente più di un adulto su quattro nel mondo (il 28% o 1,4 miliardi di […]

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Consigli per viaggiare sicuri in estate

Qualche consiglio per viaggiare sicuri in estate, per delle vacanze a tutta salute Epatite A e B,tetano e febbre tifoide sono pericoli concreti per tutti coloro che decideranno di passare delle vacanze in Egitto, sul Mar Rosso. Chi si regalerà invece un bel viaggio in Oriente, alla scoperta del Giappone, dovrà fare particolare attenzione alle intossicazioni […]

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